Makan dengan Sadar: Satu Kebiasaan KECIL Sebelum Membeli | Cerita Bukrie Episode 028
Kapan terakhir kali Anda membalik kemasan makanan dan benar-benar membaca isinya? Kebiasaan kecil lima detik di lorong supermarket ini bisa mematikan mode otomatis dan mengubah cara kita memandang kesehatan.
Sering kali kita menjalani hidup dalam mode otomatis, termasuk saat memilih apa yang kita masukkan ke dalam tubuh sendiri. Di episode CerBuk 028, Bukrie mengajak kita berdiri sejenak di lorong supermarket untuk merenungkan kebiasaan kecil yang mengubah cara kita memandang kesehatan dan kesadaran diri: membalik kemasan dan benar-benar membaca komposisinya.
Bagi Bukrie, slow living dan mindfulness bukan sekadar duduk diam atau menyeruput kopi lebih lama. Ini juga soal bagaimana kita hadir penuh dalam setiap keputusan kecil harian — termasuk memilih makanan di rak toko. Salah satu refleksinya: apakah kakek-nenek kita seratus tahun lalu mengenali ini sebagai makanan?
Menjaga kesehatan tubuh adalah bentuk investasi agar kita bisa terus menikmati momen-momen tenang di masa depan tanpa terganggu tubuh yang protes. Tonton episode penuhnya untuk belajar mematikan mode otomatis dalam belanja dan hidup. <https://www.youtube.com/watch?v=1QlUnVvNLLU>
Tonton video sumber
Kalau ingin menonton video lengkapnya, kamu bisa lanjut ke kanal Gani The Yong lewat link di bawah ini.
Buka video di YouTube: Makan dengan Sadar: Satu Kebiasaan KECIL Sebelum Membeli | Cerita Bukrie Episode 028Lanjut membaca
Artikel/Tips lain di sekitar topik ini
SLovi menampilkan artikel inti dari tim editorial dan tulisan kontributor di kategori yang sama, supaya pembaca bisa masuk dari teori maupun pengalaman nyata.
Channel YT Gani The Yong • Editorial
Pentingnya TIDUR SIANG di Tengah Kota yang Sibuk | Cerita Bukrie Episode 034
Di tengah hiruk-pikuk Jakarta yang menuntut produktivitas tanpa henti, tidur siang sering dianggap sebagai bentuk kemalasan. Padahal memberi tubuh jeda singkat 15–30 menit adalah bentuk kesadaran untuk merawat ritme dan kesehatan mental kita.
Channel YT Gani The Yong • Editorial
Gak Kerja Kantoran, Pilih Jualan Tanaman — Malah Lebih Bahagia
Lulus harus kantoran? Farhan dan Dian membuktikan sebaliknya — pasangan muda ini memilih mengelola bisnis taman dan nursery warisan tiga generasi, dan justru menemukan kebahagiaan serta kebebasan waktu yang tidak pernah mereka dapatkan di bangku kantoran.